Pilates
El Pilates es un método de entrenamiento que combina control, fuerza y flexibilidad, ayudando a mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la movilidad. Es una disciplina ideal para quienes buscan un ejercicio de bajo impacto con grandes beneficios para el cuerpo y la mente.
Beneficios del Pilates
✔️ Fortalecimiento del core y estabilidad corporal
✔️ Mejora de la postura y alineación del cuerpo
✔️ Aumento de la flexibilidad y movilidad articular
✔️ Reducción del estrés y mejor control de la respiración
¿Para quién es ideal?
✔️ Personas que desean fortalecer su cuerpo sin impacto agresivo
✔️ Quienes buscan mejorar su postura y prevenir dolores musculares
✔️ Deportistas que necesitan mejorar flexibilidad y estabilidad
✔️ Personas en rehabilitación o recuperación de lesiones