Embarazadas y Postparto
Los abdominales hipopresivos son una técnica de entrenamiento que fortalece el core sin ejercer presión en la zona lumbar o el suelo pélvico. Son ideales para mejorar la postura, reducir la cintura y prevenir problemas como la incontinencia o el dolor de espalda.
Beneficios de los Abdominales Hipopresivos
✔️ Reducción del perímetro abdominal y tonificación del core
✔️ Mejora de la postura y prevención del dolor lumbar
✔️ Fortalecimiento del suelo pélvico y prevención de la incontinencia
✔️ Aumento de la capacidad respiratoria y mejora del rendimiento físico
¿Para quién es ideal?
✔️ Personas que desean tonificar su abdomen sin impacto
✔️ Quienes buscan fortalecer el suelo pélvico y prevenir disfunciones
✔️ Deportistas que quieren mejorar su rendimiento y estabilidad
✔️ Mujeres en postparto que desean recuperar la fuerza abdominal