Iniciación al Ejercicio
Comenzar una rutina de ejercicio puede ser desafiante, especialmente si nunca has entrenado antes o si has estado inactivo por un tiempo. La iniciación al ejercicio se centra en guiarte paso a paso para desarrollar una base sólida, mejorar tu movilidad y fuerza, y crear hábitos saludables adaptados a tu condición física y necesidades.
Beneficios de la Iniciación al Ejercicio
✔️ Mejora de la condición física general
✔️ Prevención de lesiones y molestias musculares
✔️ Mayor energía y bienestar
✔️ Adaptación progresiva según tu nivel
¿Para quién es ideal?
✔️ Personas sedentarias que desean comenzar a moverse
✔️ Adultos, jóvenes y niños que buscan mejorar su estado físico
✔️ Personas con sobrepeso o problemas de movilidad
✔️ Quienes desean retomar el ejercicio después de una pausa prolongada